Programme

Piloxing SSP

PILOXING SSP ist das originale Programm, das PILOXING zu einem weltweiten Erfolg gemacht hat. Zur einzigartigen Kombination von Pilates und Boxen, zwei der branchenweit stärksten und zeitlosesten Disziplinen, fügt PILOXING SSP ein drittes Element, Tanzen, zu diesem high-energy Intervalltraining hinzu. Dieses dynamische Programm führt dich von herzfrequenzsteigernden, kraftvollen Boxkombinationen zu körperformenden Pilatesbewegungen, zu einfachen Tanzchoreographien. Noch nie hast du Schwitzen so sehr genossen!

Du wirst die Vorteile von Pilates lieben: längere, schlankere Muskeln, verbesserte Flexibilität und Stärke, bessere Kontrolle, Koordination und Ausdauer im ganzen Körper. Du wirst die Vorteile vom Boxen lieben: straffe Arme und ein definierter Rücken, sowie mentale Selbstwertsteigerung. Und wer liebt nicht dieses emotionale Hochgefühl, das sich beim gemeinsamen Tanzen zu motivierender Musik einstellt, während zig Kalorien verbrannt werden. Das sind die drei beliebtesten Fitnessklassen – zusammengefasst in EINEM Kurs mit all den Vorteilen von PILOXING SSP. Komm vorbei und überzeuge dich selbst. Es ist an der Zeit dein Workout zu lieben!

Piloxing Booty

PILOXING® Booty ist ein Training, das sich auf die Entwicklung und Straffung deiner Gesäßmuskulatur konzentriert, um deinen Körper zu stabilisieren und zu stärken. Mit einer Fokusverlagerung von Cardio zu gezielter Muskelarbeit feiert PILOXING® Booty den Körper, indem es das Gesäß hebt, stärkt und definiert. Dieses eigenständige Gruppenfitnessprogramm ist ein 30-minütiges Training mit Solo- und Partner-Übungsserien. Um das Training zu intensivieren und Kraft und Form aufzubauen, verwenden wir PILOXING Booty (PB) Power Bands (2 verschiedene Widerstandsstärken) und ein einzigartiges Grip Pad. Die Gesäßmuskulatur wird in mehreren Ebenen gefordert (stehend, auf dem Rücken, oder der Seite liegend und mehr), um ein Ganzkörpererlebnis zu ermöglichen. 

Dank des PILOXING® Booty-Programms wirst du schnell stärkere Gesäßmuskeln bemerken, die dein Becken stabilisieren und die richtige Bewegung deiner Hüften aufrechterhalten. Dies wird auch dazu beitragen, Flexibilität, Mobilität und Gleichgewicht zu erhöhen. Zudem minimieren stärkere Gesäßmuskeln auch das Verletzungsrisiko und verbessern die Körperausrichtung, beim Heben oder wenn du an anderen sportlichen Aktivitäten wie Laufen teilnimmst.

Piloxing Barre

PILOXING® Barre ist ein aufregendes neues ‘Barre’ Workout, welchem die selben Disziplinen (Pilates und Boxen) zugrunde liegen, wie dem bereits weltbekannten Fitnessprogramm PILOXING® SSP.

Als Komplementärprogramm zu PILOXING® SSP, ist PILOXING® Barre ein umfassendes und vielseitiges Workout, das zwar „low-impact“ aber dennoch intensiv ist. Dieses neue Programm sorgt für ein umfassendes Körperbewusstsein unter Verwendung einer Ballettstange während der gesamten Stunde, sowohl im Stehen als auch am Boden.

Die Barrestange ist nicht bloß ein weiteres Gerät, vielmehr dient sie als Unterstützung um externen Widerstand zu erzeugen, was wiederum die Muskelanspannung fördert. Die Barrestange hilft dir Körpergleichgewicht zu erhalten und sorgt für einen gezielteren Muskelaufbau. Aufgrund des vollständigeren und dynamischen Bewegungsumfanges, ist es dir möglich deine tieferliegenden Muskeln in jeder Übung zu beanspruchen.

Insgesamt wird PILOXING® Barre, mit dem unverkennbaren  PILOXING® Stil aus Power, Anmut und fließenden Bewegungen, Kalorien verbrennen und deinen Körper auf verblüffende Art und Weise neu definieren.

The Mix by Piloxing

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THE MIX by PILOXING® ist ein 45 minütiges Tanzfitness-Workout, welches 9 Songs aus den aktuellen Charts und ewigen Hitikonen vereint. Jeder Song ist vorchoreografiert und beinhaltet die neusten Bewegungen aus der kommerziellen Tanzszene direkt aus dem Tanzmekka Los Angeles. Jede Tanzkombination ist zu einem bestimmten Teil des Songs passend vorchoreografiert, was es zu einem einfach zu lehrenden und einfach zu folgendem songbasierten Programm werden lässt. Warm up und Cool down sind immer in der 45 min Klasse inkludiert. Dieses Intervalltrainingsformat ist gedacht um Teilnehmer jeder Altersgruppe, jedes Hintergrunds und aus allen Fitnesslevels anzusprechen. Tanze, als ob dir niemand zusieht.

Piloxing Knockout

PILOXING Knockout ist ein 45-minütiges Workout, beeinflusst von Plyometrie, Sports Drills und Functional Training. Steigere dein Fitnesslevel, erhöhe dein Selbstvertrauen und deine Stärke, überwinde deine Grenzen und erziele Resultate. Knockout ist ein Programm, das für alle Fitnesslevels geeignet ist und jeden Einzelnen fordert. Es ist an der Zeit ein effektives Workout zu wählen, das auch SPASS macht!

Mit der charakteristischen Anwendung von Pilates Prinzipien während des gesamten Workouts, wird der Aufprall bei den plyometrischen Übungen und Sports Drills auf sichere Art erlebt und erheblich reduziert. Dieses Workout verbessert sowohl Fitnesslevels von Anfängern, während aber auch fortgeschrittene Sportler ihre Ausdauer und körperliche Fitness trainieren und enorm steigern können. Verbessere deine gesamte Muskelausdauer und -definition. Join the movement.